Prażone,solone,z dodatkiem cukru ok. Ale 100% orzechów jest dobrym urozmaiceniem diety. Przewaga omegi 6 faktycznie jest na minus ale choćby z względu na witaminy i minerały można czasem użyć orzeszków ziemnych ;)
[...] swietny ekonomiczny wybor :D, jednak jesli szukasz czegosc nowoczesniejszego (pelniejszego) popatrz za Massacra lub Knockout'em kolejne ale to juz glownie dla zdrowia witaminy i mineraly (np VitMin Plus jako podstawy, jesli wysilek intensywny to VITA-MIN Multiple Sport™) omega3 - np Gold Omega 3 pozniej ew ekstrakty z roslin [...]
http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html Lepiej byś wyszedł jak byś kupił kreatyne+beta-alanine+bcaa/eaa+witaminy i minerały+przed treningówka+białko/carbo wg braków w diecie I do tego porządna dieta i bd git Ale wypełnij ankiete na początek ;-)
[...] (WPH) białek serwatkowych oraz oleju MCT, wzbogaconą w substancje antykataboliczne (glutaminę i taurynę), aktywatory metaboliczne (cholinę i inozytol z lecytyny) oraz witaminy i minerały"... Nic nie wspomnieli o mleku w proszku Moze u was w phytongchemie wala Nesquik albo moze Bebiko LOL ################## #Barlinek Rulezzz# [...]
[...] suplementy:Kreatyna vitalmax mono, Kreatyna hi-tec mono,mono Universala, białko ostrowia,białko vitamin shop, carbo bx,tauryna vitala,aakg vitala,żeń szeń naturell, witaminy i minerały nutrisearch oraz treca 7) stosowane wcześniej spalacze: nie 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: żadne (tutaj liczę początek września) 9) [...]
najlepiej specjalnie i odpowiednio dobrane pod wzgledem współdzialania preparaty kreatynowe zawierajace ryboze, tauryne, glutamine , odpowiednie weglowodany o roznym stopniu wchlanialnosci a takze witaminy i mineraly poniewaz dozownie ich w pojedynke nie zawsze sie sprawdza.
Jak dieta jest dobra to witaminy i mineraly w kapsulkach mozesz odpuscic, bialko jedne z lepszych z tego co sie orientuje produkt wysokiej klasy, CM3 z treca tez niezle takze te dwa produkty warte zainwestowania
~100 kaps. orotanu kreatyny 1200 (fitmax)-5g rano codziennie ~120kaps HMBetyl 1200/1200 (fitmax) 1g rano, 3g po treningu, 1g przed snem. w dni bez treningu 3g w ciagu dnia ~Witaminy i minerały olimp + magnez(chelat)-do sniadania ~Arthro Block (olimp)-do sniadania lub po treningu ~Błonnik (fiberon C)250gram-zalezy w jakim celu? do posilkow. ~Białko [...]
Ostatecznie: BA - 5g rano na czczo, 5g przed treningiem aakg - 5g przed treningiem stano fusion - 30g przed treningiem cm3 - 5g rano, 5g przed tren, 5g po tren. witaminy i minerały i omega3 po 1 posiłku bcaa - 10g przed i 10g po tren aminy proste - 10g rano na czczo zma chcę dokupić lecuyna - 5 g po tren PS: wiadomo, że lepiej proch niż kapsy, ale [...]
Ja proponuję tak: 1. Białko (może być sojowe - jest tanie i styknie do Twoich potrzeb) 2. Witaminy i minerały 1 i 2 są oczywiście tylko dodatkiem do prawidlowgo odżywiania się i ćwiczeń fizycznych...
[...] i wziales sie za siebie to z takich podstaw to: -bcaa okolotreningowo w ilosci 20-30 g -kratyna..moze byc forma prosta lub stak -odrzywka bialkowa w celu uzupelninia diety -witaminy i mineraly -kwasy omega -3 to jest dla mnie podstawa...a jak masz juz wszystko to mozesz dolaczyc: -spalacz....lub booster NO przedtreningowo.... -zma na noc [...]
Pamietam, ze jak zacząłem tydzień po tygodniu dokładać kolejno, witaminy i minerały, zma, omega, ashwaganda itd to siła podskoczyła bardzo i regeneracja,